poltekkesdenpasar.com – Kantong empedu itu organ kecil yang sering banget dilupakan, padahal perannya penting banget buat bantu proses pencernaan, terutama waktu kita makan makanan berlemak. Kadang-kadang, kantong empedu bisa kotor atau bahkan jadi masalah kayak batu empedu kalau nggak dirawat dengan baik. Makanya, menjaga kebersihan kantong empedu secara alami itu penting supaya tubuh kita tetap…
poltekkesdenpasar.com – Kadang kita ngerasa lagi down banget tanpa alasan jelas, padahal sebenarnya tubuh kita cuma butuh suntikan hormon bahagia. Hormon-hormon ini sebenarnya diproduksi alami oleh tubuh, tapi bisa turun karena stres, kurang tidur, pola makan yang berantakan, atau kurang gerak. Nah, kabar baiknya, hormon bahagia ini bisa ditingkatkan dengan cara-cara sederhana yang bisa kita…
poltekkesdenpasar.com – Gigi putih sering jadi impian banyak orang karena bisa bikin senyum makin percaya diri. Tapi, nggak semua orang nyaman pakai produk pemutih gigi berbahan kimia yang dijual di pasaran. Selain harganya yang kadang lumayan mahal, beberapa juga bisa bikin gigi jadi sensitif. Makanya, banyak orang mulai cari alternatif alami buat memutihkan gigi tanpa…
poltekkesdenpasar.com – Pernah nggak sih tiba-tiba dada terasa sesak atau nyeri padahal nggak habis lari, nggak lagi capek fisik, dan hasil cek kesehatan pun normal? Nah, bisa jadi itu karena stres. Yup, stres bisa banget bikin dada terasa nggak nyaman, bahkan kayak ditusuk atau ditekan, apalagi kalau kita nyimpen beban pikiran terlalu lama. Badan dan…
poltekkesdenpasar.com – Jerawat tuh kadang muncul kayak tamu tak diundang. Lagi seneng-senengnya kulit mulus, eh tahu-tahu muncul satu di pipi, lalu dua, terus nular ke dahi. Nah, daripada pusing sendiri dan bingung harus pakai skincare yang mana, mending mulai dari rutinitas harian yang simpel tapi konsisten. Sebagai orang yang juga pernah berjuang lawan jerawat, aku…
poltekkesdenpasar.com – Pernah nggak sih kamu bangun tidur tapi bukannya segar, malah pinggang kerasa nyeri atau pegal-pegal? Rasanya kayak bantal dan kasur jadi musuh, bukan tempat istirahat. Ternyata, posisi tidur itu punya pengaruh besar banget buat kesehatan pinggang. Kalau salah posisi, otot-otot di sekitar punggung bawah bisa tegang terus sepanjang malam. Sebagai penulis di poltekkesdenpasar.com,…
poltekkesdenpasar.com – Hidung itu kayak satpamnya tubuh, selalu siaga jadi jalur utama keluar masuknya udara. Tapi meski fungsinya penting banget, nggak sedikit dari kita yang justru tanpa sadar suka “nyakitin” si hidung ini. Kadang karena kebiasaan sepele yang kelihatannya nggak berbahaya, padahal bisa berujung ke masalah kesehatan yang serius. Mulai dari sering pilek, infeksi sinus,…
poltekkesdenpasar.com – Dagu yang berminyak memang sering bikin bete. Baru aja cuci muka, eh nggak sampai sejam, dagu udah mulai ‘kilap’ lagi. Kadang-kadang bikin wajah kelihatan nggak segar, makeup jadi luntur, belum lagi kalau sampai muncul jerawat di area itu. Sebenarnya kondisi ini wajar dan dialami banyak orang, apalagi kalau kamu punya kulit kombinasi atau…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang mikir kalau jaga kebugaran itu cuma buat punya badan ramping atau otot kekar. Padahal, efeknya jauh lebih luas lho, bukan cuma soal penampilan tapi juga soal kesehatan jiwa dan raga secara menyeluruh. Bisa dibilang, tubuh yang bugar itu kayak fondasi utama buat hidup yang seimbang dan bahagia. Kadang kita terlalu fokus…
poltekkesdenpasar.com – Nggak semua hal yang bisa mencegah kanker harus mahal atau ribet. Faktanya, banyak makanan yang bisa bantu melindungi tubuh dari risiko kanker justru ada di dapur atau pasar terdekat. Yang penting, kita tahu apa yang baik buat tubuh dan membiasakan diri untuk makan lebih sehat setiap hari. Makanan yang kita konsumsi punya peran…
