poltekkesdenpasar.com – Nggak cuma makanan, minuman juga punya peran penting buat kesehatan tulang. Selama ini mungkin kamu mikir kalsium cuma bisa didapetin dari susu doang, padahal ada banyak minuman lain yang juga bisa bantu tulang tetap kuat dan nggak gampang rapuh. Apalagi buat kamu yang aktif atau udah mulai ngerasa tulang gampang pegal, saatnya mulai…
poltekkesdenpasar.com – Merawat pasien kelumpuhan di rumah memang penuh tantangan, apalagi kalau ini pengalaman pertama. Banyak hal yang harus diperhatikan, mulai dari kebutuhan fisik, emosional, sampai kebersihan dan kenyamanan pasien. Tapi jangan khawatir, semuanya bisa dijalani dengan pelan-pelan dan pendekatan yang penuh kasih. Pasien kelumpuhan biasanya membutuhkan bantuan untuk aktivitas sehari-hari yang paling dasar sekalipun….
poltekkesdenpasar.com – Kadang hidup terasa penuh dan berat, bukan karena masalah besar, tapi karena terlalu banyak hal kecil yang nggak kita sadari nguras energi. Tumpukan barang di rumah, jadwal yang padat banget, atau pikiran yang riweh tiap hari bisa bikin kita cepat lelah. Di sinilah gaya hidup minimalis jadi penyelamat. Hidup minimalis bukan berarti harus…
poltekkesdenpasar.com – Setelah serangan stroke, tubuh dan pikiran bisa berubah drastis. Gerakan yang dulu mudah dilakukan bisa jadi terasa berat, bahkan untuk sekadar mengangkat tangan atau berbicara. Tapi jangan patah semangat dulu. Meskipun stroke bisa bikin tubuh kehilangan sebagian fungsinya, bukan berarti nggak bisa pulih sama sekali. Pemulihan itu butuh proses dan dimulai sedini mungkin….
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang mikir otot itu cuma urusan lengan, kaki, atau perut. Padahal, otot-otot kecil di sekitar kepala juga punya peran penting, lho! Terutama buat menopang tengkorak dan menjaga kestabilan posisi kepala. Otot-otot ini yang bantu kita ngunyah, mengangguk, sampai menahan kepala tetap tegak pas duduk lama. Kalau otot-otot di sekitar tengkorak lemah, kita…
poltekkesdenpasar.com – Sadar atau nggak, kebiasaan postur tubuh kita sehari-hari punya pengaruh besar terhadap kesehatan punggung. Dari cara duduk, berdiri, sampai posisi tidur, semuanya bisa bikin punggung bahagia… atau malah jadi sering sakit. Sebagai penulis di poltekkesdenpasar.com, aku sering nemuin kasus nyeri punggung yang ternyata bukan karena faktor berat badan atau usia, tapi karena postur…
poltekkesdenpasar.com – Tekanan darah yang nggak stabil bisa bikin tubuh gampang lelah, pusing, bahkan memicu penyakit serius kalau dibiarkan terus-menerus. Banyak orang baru sadar pentingnya tekanan darah setelah merasakan gejala yang nggak enak. Padahal, menjaga tekanan darah itu bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Buat kamu yang pengen hidup lebih sehat dan stabil, nggak…
poltekkesdenpasar.com – Memilih produk perawatan kulit itu nggak bisa asal pilih, apalagi sekarang banyak banget pilihan yang bikin bingung. Kalau salah pilih, bukannya kulit jadi sehat malah bisa bermasalah, kayak iritasi, alergi, atau jerawatan. Makanya, penting banget buat tahu gimana cara memilih produk yang aman dan cocok buat kulit kita. Tapi tenang, kamu nggak perlu…
poltekkesdenpasar.com – Ketombe memang masalah kulit kepala yang bikin nggak nyaman dan bisa menurunkan rasa percaya diri. Apalagi kalau ketombe muncul terus-menerus dan bikin kulit kepala terasa gatal. Untungnya, ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi ketombe secara efektif, bahkan dengan bahan alami dan perawatan sederhana di rumah. Di poltekkesdenpasar.com, saya akan berbagi…
poltekkesdenpasar.com – Alergi memang sering jadi momok buat anak-anak. Mulai dari alergi makanan, debu, sampai alergi kulit, semuanya bisa bikin anak jadi gak nyaman dan rewel. Kalau sudah begitu, biasanya orang tua langsung cari obat supaya si kecil cepat sembuh dan nggak terus-terusan gatal atau bersin-bersin. Tapi jangan asal kasih obat ya, karena tidak semua…
