poltekkesdenpasar.com – Banyak orang mikir kalau masalah paha cuma soal bentuk atau ukuran aja. Padahal kenyataannya, paha punya fungsi penting banget buat aktivitas harian, dari jalan kaki, naik tangga, sampai duduk atau berdiri. Sayangnya, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering kita lakuin tanpa sadar dan ternyata bisa bikin otot paha lemah, kaku, bahkan nyeri. Gue dulu…
poltekkesdenpasar.com – Peredaran darah yang lancar itu kunci utama buat tubuh tetap segar dan sehat. Tanpa sirkulasi yang baik, oksigen dan nutrisi nggak bakal nyampe dengan maksimal ke seluruh bagian tubuh. Ujung-ujungnya, kamu bisa ngerasain gampang capek, sering pusing, bahkan kaki atau tangan sering kesemutan. Yang seru, menjaga peredaran darah gak harus selalu lewat obat…
poltekkesdenpasar.com – Banyak dari kita ngerasa sehat-sehat aja karena gak pernah ngerasa dada sesak atau detak jantung gak normal. Tapi tahu gak sih, ternyata ada banyak kebiasaan kecil yang sering kita lakuin tiap hari tanpa sadar, yang lama-lama bisa ngerusak jantung pelan-pelan. Dan biasanya kita baru ngeh setelah jantung mulai “teriak” lewat gejala-gejala serius. Di…
poltekkesdenpasar.com – Tengkorak itu bagian dari tubuh yang sering dianggap paling kuat. Tapi sebenarnya, sekuat-kuatnya tulang kepala, kalau lo punya kebiasaan buruk yang dilakukan terus-menerus, lama-lama bisa ngaruh juga ke strukturnya. Masalahnya, kebiasaan ini sering banget nggak kita sadari karena udah jadi bagian dari rutinitas harian. Baru sadar setelah muncul keluhan kayak nyeri kepala, pegal…
poltekkesdenpasar.com – Kita sering fokus jaga kesehatan jantung, paru-paru, atau ginjal, tapi lupa satu organ penting yang juga nggak kalah vital: pankreas. Padahal pankreas punya dua fungsi besar, yaitu ngatur kadar gula darah lewat insulin dan bantu proses cerna makanan lewat enzim. Kalau pankreas rusak, efeknya bisa nyebar ke mana-mana, dari diabetes sampai gangguan pencernaan…
poltekkesdenpasar.com – Punya gigi yang sehat itu bukan hasil sulap atau perawatan mahal. Kuncinya justru ada di kebiasaan sehari-hari yang kelihatan sepele tapi berdampak besar kalau dilakukan rutin. Gak perlu alat canggih atau waktu khusus, cukup konsisten dan peduli sama kesehatan mulut sendiri. Di artikel ini, aku mau ajak kamu buat mulai sadar bahwa menjaga…
poltekkesdenpasar.com – Kaki itu bagian tubuh yang paling sering diajak kerja, tapi justru paling jarang kita kasih perhatian. Padahal, kalau sampai bermasalah, urusannya bisa panjang. Dari yang awalnya cuma lecet kecil, bisa jadi luka besar. Dari tumit kering biasa, bisa sampai pecah-pecah dan bikin nggak nyaman jalan. Menjaga kesehatan kaki sebenarnya nggak susah, asal kamu…
poltekkesdenpasar.com – Pernahkah kamu berpikir bahwa beberapa kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari bisa merusak ginjalmu? Mungkin kamu merasa sehat-sehat saja, tetapi ada beberapa hal yang tampaknya sepele namun bisa berdampak buruk pada kesehatan ginjal dalam jangka panjang. Di artikel ini, kita akan membahas lima kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa sadar, yang ternyata bisa merusak…
poltekkesdenpasar.com – Memiliki otot yang sehat dan kuat tentu menjadi impian banyak orang. Tidak hanya membuat kita lebih bugar dan energik, tetapi juga membantu dalam menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah. Menjaga kesehatan otot tidak harus rumit, lho! Ada kebiasaan-kebiasaan sehari-hari yang bisa kita terapkan untuk mendukung kondisi otot yang optimal. Di poltekkesdenpasar.com, kami percaya…
poltekkesdenpasar.com – Jerawat memang salah satu masalah kulit yang bikin kesal, apalagi kalau sudah mengganggu penampilan dan rasa percaya diri. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya. Terkadang, kebiasaan sehari-hari kita yang sederhana bisa memberikan perubahan yang signifikan pada kondisi kulit. Di artikel ini, kita bakal bahas sepuluh kebiasaan harian…
