poltekkesdenpasar.com – Sadar atau nggak, kebiasaan postur tubuh kita sehari-hari punya pengaruh besar terhadap kesehatan punggung. Dari cara duduk, berdiri, sampai posisi tidur, semuanya bisa bikin punggung bahagia… atau malah jadi sering sakit. Sebagai penulis di poltekkesdenpasar.com, aku sering nemuin kasus nyeri punggung yang ternyata bukan karena faktor berat badan atau usia, tapi karena postur…
poltekkesdenpasar.com – Punggung yang pegal atau nyeri kadang muncul tiba-tiba, padahal kita ngerasa nggak ngapa-ngapain berat. Tapi ternyata, banyak banget kebiasaan kecil sehari-hari yang tanpa sadar ngerusak postur dan bikin punggung jadi bermasalah. Hal-hal kayak duduk terlalu lama, postur yang salah, sampai cara kita bawa tas bisa ngasih dampak buruk buat tulang belakang. Sebagai penulis…
poltekkesdenpasar.com – Duduk terlalu lama, apalagi di posisi yang salah, bisa jadi penyebab utama nyeri punggung yang bikin aktivitas jadi nggak nyaman. Gue sendiri ngerasain banget efeknya, terutama pas harus kerja berjam-jam di depan layar. Awalnya sih santai aja, tapi lama-lama punggung bagian bawah mulai ‘protes’ dan bikin badan gampang capek. Setelah browsing sana-sini dan…
