poltekkesdenpasar.com – Kesehatan mental sering kali diabaikan, padahal sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Di tengah rutinitas yang padat dan tekanan hidup yang terus meningkat, menjaga kesehatan mental menjadi lebih penting dari sebelumnya. Banyak dari kita berusaha mencari cara untuk merasa lebih bahagia dan sejahtera. Sebenarnya, kamu bisa memulainya dengan mengadopsi kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari….
Poltekkesdenpasar.com – Kita semua pasti pernah merasa stres dan cemas, apalagi di tengah kesibukan sehari-hari. Namun, dengan beberapa tips praktis, kita bisa mengelola perasaan kesehatan psikologis dengan lebih baik. Di artikel ini, kita akan berbagi sepuluh cara yang bisa kamu coba untuk mengatasi stres dan kecemasan. Yuk, kita simak! 1. Atur Pernapasan Pertama-tama, pernapasan yang…
poltekkesdenpasar.com – Overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah kondisi yang sering kali mengganggu kesehatan mental dan emosional. Ketika seseorang terus-menerus merenungkan masalah tanpa solusi, hal ini dapat memicu stres, kecemasan, dan bahkan gangguan tidur. Untuk membantu mengelola kebiasaan overthinking, poltekkesdenpasar.com merangkum sepuluh langkah sederhana yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Ini dia daftar tipsnya:…
