poltekkesdenpasar.com – Tenggorokan kering tuh rasanya nyebelin banget. Kayak ada yang nyangkut, tapi nggak bisa batuk, ngomong jadi seret, dan kadang bikin napas pun terasa aneh. Biasanya sih ini terjadi pas cuaca lagi panas-panasnya, atau lo terlalu lama di ruangan ber-AC. Bisa juga karena lo jarang minum, kebanyakan ngopi, atau habis kebanyakan ngomong seharian. Gue…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang semangat banget langsung mulai latihan, tapi lupa satu hal penting: pemanasan! Apalagi buat yang suka latihan kaki atau gerakan-gerakan berat yang libatin otot paha. Kalau nggak dipanasin dulu, otot bisa ‘kaget’, kaku, bahkan bisa cedera. Paha itu otot besar yang kerja keras saat kita lari, squat, bahkan jalan cepat, jadi butuh…
poltekkesdenpasar.com – Saraf kejepit di leher tuh bukan cuma bikin nyeri biasa, tapi bisa ganggu aktivitas seharian. Leher terasa kaku, gerak jadi terbatas, dan kadang nyerinya bisa menjalar sampai ke pundak atau lengan. Nggak jarang juga bikin kepala terasa berat atau bahkan kesemutan. Yang bikin repot, kadang kita nggak sadar kebiasaan kecil sehari-hari ternyata bisa…
poltekkesdenpasar.com – Gusi berdarah itu bikin nggak nyaman, apalagi kalau muncul tiap kali sikat gigi atau makan sesuatu yang agak keras. Banyak orang nganggep ini hal biasa, padahal kalau dibiarin terus, bisa jadi tanda awal dari masalah gusi yang lebih serius. Gusi yang gampang berdarah bisa jadi akibat plak, radang, atau bahkan kebiasaan harian yang…
poltekkesdenpasar.com – Area dagu tuh sering banget terlewat saat kita ngerawat wajah. Padahal, kulit di sekitar dagu juga butuh perhatian khusus biar nggak gampang kering, kusam, atau muncul jerawat bandel. Apalagi kalau kamu punya kebiasaan menopang dagu pakai tangan, tidur tengkurap, atau sering pakai masker wajah seharian, kulit di bagian itu bisa cepet rewel. Gue…
poltekkesdenpasar.com – Lutut itu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras waktu olahraga. Entah itu pas lari, lompat, angkat beban, sampai yoga pun, lutut pasti selalu kena beban. Tapi sayangnya, banyak yang masih suka ngelupain pentingnya ngerawat bagian ini sebelum dan sesudah olahraga. Gue sendiri pernah ngalamin cedera lutut pas main futsal. Bukan karena…
poltekkesdenpasar.com – Punya bibir hitam kadang bikin minder, apalagi kalau kita pengen tampil natural tanpa makeup. Padahal dulunya bibir kita bisa aja berwarna pink cerah, tapi karena berbagai kebiasaan atau faktor eksternal, warnanya berubah jadi gelap dan kusam. Nggak jarang juga bikin tampilan kita jadi kelihatan kurang segar. Sebagai penulis di poltekkesdenpasar.com, aku sering dapet…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang sering ngira rasa sakit di perut kanan atas itu cuma masuk angin atau salah makan. Padahal, bisa jadi itu sinyal dari kantong empedu yang lagi nggak sehat. Kantong empedu emang kecil dan kerjanya di belakang layar, tapi kalau udah bermasalah, efeknya bisa ke mana-mana, lho. Masalah pada kantong empedu, kayak batu…
poltekkesdenpasar.com – Lidah yang sehat biasanya berwarna merah muda, bersih, dan nggak terasa aneh saat makan atau ngobrol. Tapi ketika jamur mulai tumbuh di sana, lidah bisa berubah jadi putih pekat, terasa kasar, bahkan perih. Infeksi jamur di lidah—yang dalam dunia medis dikenal sebagai oral thrush—bukan cuma bikin nggak nyaman, tapi juga bisa jadi tanda…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang belum tahu seberapa pentingnya limpa buat kesehatan tubuh. Padahal organ kecil yang tersembunyi di bawah tulang rusuk kiri ini punya tugas berat: nyaring darah, bantu daur ulang sel darah merah, dan jaga sistem kekebalan tubuh biar tetap kuat. Sayangnya, karena letaknya yang nggak terlihat dan kerjanya yang senyap, limpa sering diabaikan…
