7 Gerakan Pemanasan Agar Bahu Gak Mudah Cedera
poltekkesdenpasar.com – Bahu tuh sering jadi bagian tubuh yang paling kerja keras, apalagi kalau kamu aktif olahraga, kerja di depan laptop seharian, atau suka angkat-angkat barang. Tapi sayangnya, banyak yang lupa kalau bahu juga butuh perhatian ekstra biar gak gampang cedera. Yang sering kejadian tuh kita asal gerak aja, langsung latihan tanpa pemanasan. Eh, pas…