poltekkesdenpasar.com – Diet itu gampang diucapin, tapi susah dijalanin apalagi kalau hidup kita udah dipenuhi aktivitas dari pagi sampai malam. Mulai dari kerjaan numpuk, tugas kuliah yang nggak ada habisnya, sampai urusan rumah yang nggak kelar-kelar. Nah, biasanya yang paling sering dikorbanin adalah pola makan. Bukan karena nggak niat diet, tapi karena waktu dan tenaga…
poltekkesdenpasar.com – Punggung yang pegal atau nyeri kadang muncul tiba-tiba, padahal kita ngerasa nggak ngapa-ngapain berat. Tapi ternyata, banyak banget kebiasaan kecil sehari-hari yang tanpa sadar ngerusak postur dan bikin punggung jadi bermasalah. Hal-hal kayak duduk terlalu lama, postur yang salah, sampai cara kita bawa tas bisa ngasih dampak buruk buat tulang belakang. Sebagai penulis…
poltekkesdenpasar.com – Leher tuh bagian tubuh yang sering banget diremehin, padahal tiap hari kerja keras menopang kepala kita. Coba bayangin, kepala manusia itu beratnya bisa sampai 5 kilogram, dan leher lah yang jadi penopang utama. Gak heran kalau kadang-kadang suka pegal, kaku, bahkan nyeri kalau kita nggak rawat dengan baik. Di poltekkesdenpasar.com, aku pengin ngajak…
poltekkesdenpasar.com – Pernah gak sih, kamu ngerasa kepala kayak gak bisa berhenti mikir? Udah capek, tapi pikiran muter terus. Ngebayangin kemungkinan terburuk, nginget kesalahan masa lalu, mikirin masa depan yang belum tentu kejadian. Aku juga sering kok ngalamin overthinking kayak gitu, apalagi kalau malam hari pas suasana sepi. Di poltekkesdenpasar.com, aku ngerasa penting banget buat…
poltekkesdenpasar.com – Punya tangan yang gampang banget berkeringat itu kadang bikin nggak pede. Mau salaman, rasanya risih. Pegang gadget jadi licin. Bahkan nulis pun bisa bikin kertas jadi basah. Aku sendiri pernah ngalamin hal yang sama dan awalnya mikir itu hal biasa. Tapi lama-lama nyebelin juga, apalagi pas harus berinteraksi langsung sama orang lain. Ternyata…
poltekkesdenpasar.com – Pernah nggak sih kamu merasa kuku kamu tumbuhnya lambat banget? Padahal udah pengin banget tampil dengan kuku panjang yang cantik dan sehat. Kadang kita pikir perawatan dari luar aja cukup, tapi sebenarnya kuku juga butuh nutrisi dari dalam supaya bisa tumbuh lebih cepat dan kuat. Sama kayak rambut atau kulit, kuku juga tergantung…
poltekkesdenpasar.com – Dagu sering kali jadi bagian wajah yang gampang dilupakan, padahal kondisi kulit di area ini juga bisa ngaruh ke keseluruhan penampilan. Kulit dagu yang kusam, berjerawat, atau mulai kendur bisa bikin kita jadi kurang pede, apalagi kalau suka tampil di depan kamera atau ngobrol langsung sama orang. Aku sendiri dulu cuma fokus perawatan…
poltekkesdenpasar.com – Kalau lidah lagi bermasalah, rasanya semua makanan jadi nggak enak. Padahal, lidah yang sehat bukan cuma bikin kita bisa menikmati rasa makanan dengan maksimal, tapi juga ngasih sinyal kalau ada yang nggak beres sama kondisi tubuh kita. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ke kesehatan gigi dan lupa merawat lidah. Di poltekkesdenpasar.com, aku sering…
poltekkesdenpasar.com – Waktu tenggorokan lagi sakit, makan jadi aktivitas yang gak senikmat biasanya. Rasa perih, gatal, dan susah nelan bikin kita harus lebih pilih-pilih makanan. Salah-salah makan, bukannya sembuh malah tambah parah. Jadi penting banget buat tau mana makanan yang sebaiknya dihindari dulu sampai tenggorokan bener-bener pulih. Aku pribadi pernah bandel waktu tenggorokan lagi sakit,…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang mikir kalau masalah paha cuma soal bentuk atau ukuran aja. Padahal kenyataannya, paha punya fungsi penting banget buat aktivitas harian, dari jalan kaki, naik tangga, sampai duduk atau berdiri. Sayangnya, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering kita lakuin tanpa sadar dan ternyata bisa bikin otot paha lemah, kaku, bahkan nyeri. Gue dulu…
