poltekkesdenpasar.com – Pernah nggak sih kamu merasa kuku kamu tumbuhnya lambat banget? Padahal udah pengin banget tampil dengan kuku panjang yang cantik dan sehat. Kadang kita pikir perawatan dari luar aja cukup, tapi sebenarnya kuku juga butuh nutrisi dari dalam supaya bisa tumbuh lebih cepat dan kuat. Sama kayak rambut atau kulit, kuku juga tergantung…
poltekkesdenpasar.com – Dagu sering kali jadi bagian wajah yang gampang dilupakan, padahal kondisi kulit di area ini juga bisa ngaruh ke keseluruhan penampilan. Kulit dagu yang kusam, berjerawat, atau mulai kendur bisa bikin kita jadi kurang pede, apalagi kalau suka tampil di depan kamera atau ngobrol langsung sama orang. Aku sendiri dulu cuma fokus perawatan…
poltekkesdenpasar.com – Kalau lidah lagi bermasalah, rasanya semua makanan jadi nggak enak. Padahal, lidah yang sehat bukan cuma bikin kita bisa menikmati rasa makanan dengan maksimal, tapi juga ngasih sinyal kalau ada yang nggak beres sama kondisi tubuh kita. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ke kesehatan gigi dan lupa merawat lidah. Di poltekkesdenpasar.com, aku sering…
poltekkesdenpasar.com – Waktu tenggorokan lagi sakit, makan jadi aktivitas yang gak senikmat biasanya. Rasa perih, gatal, dan susah nelan bikin kita harus lebih pilih-pilih makanan. Salah-salah makan, bukannya sembuh malah tambah parah. Jadi penting banget buat tau mana makanan yang sebaiknya dihindari dulu sampai tenggorokan bener-bener pulih. Aku pribadi pernah bandel waktu tenggorokan lagi sakit,…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang mikir kalau masalah paha cuma soal bentuk atau ukuran aja. Padahal kenyataannya, paha punya fungsi penting banget buat aktivitas harian, dari jalan kaki, naik tangga, sampai duduk atau berdiri. Sayangnya, ada kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering kita lakuin tanpa sadar dan ternyata bisa bikin otot paha lemah, kaku, bahkan nyeri. Gue dulu…
poltekkesdenpasar.com – Pernah gak sih pas bangun tidur, leher rasanya kayak habis dipelintir? Kaku, pegal, bahkan kadang susah nengok kanan kiri. Kalau kejadian ini sering banget kamu alami, bisa jadi ada kebiasaan tidur yang perlu dibenerin. Soalnya, posisi tidur yang gak pas bisa bikin otot leher tegang, aliran darah gak lancar, dan akhirnya bikin kamu…
poltekkesdenpasar.com – Banyak orang mikir masalah pinggang itu cuma soal postur duduk atau kurang olahraga. Padahal, apa yang kita makan juga punya peran penting banget buat kekuatan tulang dan otot, termasuk di bagian pinggang. Nutrisi yang tepat bisa bantu tubuh lebih kuat, otot lebih lentur, dan risiko nyeri pinggang jadi jauh berkurang. Gue sendiri mulai…
poltekkesdenpasar.com – Kadang kita merasa sehat-sehat aja, padahal ada beberapa kebiasaan kecil yang pelan-pelan bisa merusak organ penting kayak jantung. Nggak semua tanda-tanda jantung bermasalah itu muncul langsung. Justru yang bahaya itu yang kerjanya diam-diam, nggak kerasa tapi dampaknya besar. Di poltekkesdenpasar.com ini aku pengin bahas hal-hal yang sering banget kita lakuin sehari-hari tanpa sadar…
poltekkesdenpasar.com – Kepala adalah bagian tubuh yang paling rentan tapi juga paling vital. Begitu ada benturan keras di kepala, dampaknya bisa langsung terasa, bahkan sampai jangka panjang. Makanya, aku pribadi selalu waspada sama risiko yang satu ini, terutama saat beraktivitas di luar rumah, olahraga, atau bahkan pas beres-beres rumah. Di poltekkesdenpasar.com, aku sering nemu pertanyaan…
poltekkesdenpasar.com – Peredaran darah yang lancar itu kunci utama buat tubuh tetap segar dan sehat. Tanpa sirkulasi yang baik, oksigen dan nutrisi nggak bakal nyampe dengan maksimal ke seluruh bagian tubuh. Ujung-ujungnya, kamu bisa ngerasain gampang capek, sering pusing, bahkan kaki atau tangan sering kesemutan. Yang seru, menjaga peredaran darah gak harus selalu lewat obat…
