poltekkesdenpasar.com – Panggul tuh sering banget nggak kita sadarin pentingnya. Padahal, bagian tubuh ini punya peran besar dalam hampir semua gerakan, mulai dari duduk, berdiri, jalan, sampai jongkok. Tapi sayangnya, gaya hidup modern yang kebanyakan duduk atau kurang gerak bisa bikin panggul jadi kaku dan nggak fleksibel lagi. Aku sendiri baru sadar pentingnya jaga fleksibilitas…
poltekkesdenpasar.com – Area dada itu punya banyak organ penting, mulai dari jantung, paru-paru, sampai otot-otot besar yang bantu kita bergerak dan bernapas. Tapi sayangnya, bagian ini juga termasuk salah satu yang paling rawan kena masalah kalau gaya hidup kita berantakan. Dari nyeri dada ringan karena postur buruk sampai gangguan jantung serius, semua bisa berawal dari…
poltekkesdenpasar.com – Pankreas mungkin jarang disinggung dalam obrolan santai soal kesehatan, tapi kerja organ ini penting banget. Gue nulis artikel ini di poltekkesdenpasar.com karena banyak yang gak sadar kalau pankreas itu berperan besar dalam mengatur gula darah lewat insulin, dan juga bantu sistem pencernaan lewat enzim-enzim yang dia produksi. Sekali pankreas bermasalah, bisa bikin tubuh…
poltekkesdenpasar.com – Kaki itu bagian tubuh yang paling sering kerja keras, tapi sering banget disepelekan. Mulai dari berdiri lama, jalan jauh, lari buru-buru, sampai aktivitas olahraga yang padat—semuanya butuh kaki yang kuat dan stabil. Tapi sayangnya, kalau udah cedera, baru deh panik nyari cara buat penyembuhan. Padahal mencegah jauh lebih gampang (dan gak sakit). Ada…
poltekkesdenpasar.com – Menjaga kesehatan reproduksi sering kali bukan prioritas utama dalam daftar kesehatan kita, padahal bagian ini sama pentingnya dengan aspek kesehatan lainnya. Kesehatan reproduksi tidak hanya tentang kesuburan, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan hormonal, mencegah penyakit menular seksual, dan memastikan tubuh berfungsi optimal. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi sepuluh kebiasaan sehat yang dapat…
poltekkesdenpasar.com – Kebugaran harian bukan hanya tentang olahraga berat di gym atau mengikuti diet ketat. Sebenarnya, kebugaran bisa dicapai dengan mengadopsi kebiasaan sehat sehari-hari yang mudah dilakukan dan menyenangkan. Dengan beberapa perubahan kecil dalam rutinitas harian, Anda bisa merasakan peningkatan energi dan kesehatan secara keseluruhan. Di artikel ini di poltekkesdenpasar.com, kita akan membahas sepuluh kebiasaan…
poltekkesdenpasar.com – Merawat kesehatan usus adalah langkah penting yang sering kali kita lupakan. Usus yang sehat berperan besar dalam mendukung sistem pencernaan, penyerapan nutrisi, dan bahkan kesehatan mental. Sayangnya, gaya hidup modern yang penuh tekanan dan pola makan yang tidak seimbang bisa mengganggu keseimbangan mikrobiota usus kita. Namun, jangan khawatir! Ada banyak kebiasaan sehat yang…
poltekkesdenpasar.com – Kesehatan mental sering kali diabaikan, padahal sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Di tengah rutinitas yang padat dan tekanan hidup yang terus meningkat, menjaga kesehatan mental menjadi lebih penting dari sebelumnya. Banyak dari kita berusaha mencari cara untuk merasa lebih bahagia dan sejahtera. Sebenarnya, kamu bisa memulainya dengan mengadopsi kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari….
