poltekkesdenpasar.com – Stres adalah bagian dari kehidupan, tetapi ketika dibiarkan begitu saja, dapat mengganggu keseimbangan hormon dan memengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Hormon seperti kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres, bisa melonjak ketika kita merasa tertekan, menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulai dari gangguan tidur hingga perubahan suasana hati. Untungnya, ada banyak cara untuk mengelola stres…
Kesehatan mental adalah salah satu hal penting yang sering kita abaikan. Padahal, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Ketika mental kita sehat, menjalani hari-hari akan terasa lebih ringan dan menyenangkan. Nah, kali ini kita akan membahas langkah-langkah sederhana yang bisa kamu lakukan setiap hari untuk meningkatkan kesehatan mentalmu. Tenang, tips-tips ini nggak…
poltekkesdenpasar.com – Tengkorak itu bagian dari tubuh yang sering dianggap paling kuat. Tapi sebenarnya, sekuat-kuatnya tulang kepala, kalau lo punya kebiasaan buruk yang dilakukan terus-menerus, lama-lama bisa ngaruh juga ke strukturnya. Masalahnya, kebiasaan ini sering banget nggak kita sadari karena udah jadi bagian dari rutinitas harian. Baru sadar setelah muncul keluhan kayak nyeri kepala, pegal…
poltekkesdenpasar.com – Pagi hari tuh ibarat tombol reset buat hidup kita. Tapi sayangnya, buat yang lagi berjuang lawan depresi, pagi bisa terasa berat banget. Rasanya kayak gak punya tenaga buat mulai hari, apalagi semangat. Bahkan bangun dari tempat tidur aja udah jadi tantangan tersendiri. Gue paham banget rasanya kayak gitu, dan tenang, kamu gak sendirian….
poltekkesdenpasar.com – Pembuluh darah kita bagaikan jalan raya bagi tubuh, mengangkut darah dan nutrisi ke seluruh organ dan jaringan. Menjaga kesehatan pembuluh darah sangat penting untuk memastikan tubuh berfungsi dengan baik dan terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskular. Salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan pembuluh darah adalah dengan berolahraga. Tidak hanya meningkatkan aliran darah,…
poltekkesdenpasar.com – Rambut yang lembut dan sehat adalah salah satu indikator penting dari perawatan tubuh yang baik. Dalam menjaga keindahan rambut, langkah-langkah perawatan yang tepat di rumah dapat menjadi solusi praktis sekaligus efektif. Artikel ini akan membahas 10 tips perawatan rambut di rumah agar tetap lembut dan sehat, seperti yang disarankan oleh poltekkesdenpasar.com. 1. Cuci…
poltekkesdenpasar.com – Hormon itu kerjanya diam-diam tapi pengaruhnya gede banget ke tubuh kita. Kalau ada satu aja hormon yang nggak seimbang, efeknya bisa kemana-mana, mulai dari mood swing, jerawat bandel, berat badan naik tanpa alasan, sampai gangguan haid. Sayangnya, banyak orang nggak sadar kalau yang mereka alami itu sebenarnya tanda gangguan hormon. Di poltekkesdenpasar.com, aku…
poltekkesdenpasar.com – Di zaman sekarang, dengan semakin banyaknya waktu yang kita habiskan di depan layar, baik itu komputer, ponsel, atau televisi, menjaga kesehatan mata menjadi lebih penting dari sebelumnya. Mata kita bekerja keras setiap hari, dan memberikan perhatian ekstra bisa membantu meningkatkan penglihatan dan mengurangi ketegangan mata. Untungnya, ada banyak latihan mata sederhana yang bisa…
Poltekkesdenpasar.com – Otak adalah pusat kendali tubuh yang memengaruhi berbagai fungsi vital, termasuk memori, konsentrasi, dan pengambilan keputusan. Gaya hidup sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak, baik untuk mencegah penuaan dini maupun mendukung fungsi kognitif jangka panjang. Sebagai bagian dari edukasi kesehatan, tim Poltekkesdenpasar.com merangkum 10 tips berbasis gaya hidup sehat yang dapat…
poltekkesdenpasar.com – Penyakit jantung adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia, namun risiko terkena penyakit ini dapat dikurangi dengan gaya hidup sehat. Mengadopsi kebiasaan yang tepat dan menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk memelihara kesehatan jantung. Berikut adalah 10 tips mudah yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, yang dirangkum oleh Poltekkes Denpasar…
