poltekkesdenpasar.com – Setelah latihan intens atau mengalami cedera ringan di area paha, tubuh butuh bantuan buat memperbaiki jaringan otot yang rusak. Nah, proses pemulihan itu gak cuma bergantung pada istirahat dan peregangan, tapi juga dari apa yang kamu makan. Yup, makanan punya peran besar dalam bantu regenerasi otot supaya kamu bisa cepat balik ke aktivitas…
poltekkesdenpasar.com – Menggunakan earplug bisa jadi penyelamat telinga kita dari kebisingan yang berlebihan, entah itu saat menghadiri konser, bekerja di lingkungan yang bising, atau bahkan saat tidur. Namun, banyak dari kita mungkin belum tahu cara menggunakan earplug dengan benar agar perlindungan telinga maksimal. Salah penggunaan, alih-alih melindungi, justru bisa membuat telinga tidak nyaman. Yuk, kita…
poltekkesdenpasar.com – Memasuki usia 40-an, banyak dari kita mulai melihat perubahan pada kulit. Garis halus, kerutan, dan penurunan elastisitas bisa menjadi lebih nyata. Ini adalah bagian alami dari proses penuaan, tetapi bukan berarti kita tidak bisa menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Dengan perawatan yang tepat, kulit di usia 40-an bisa tetap terlihat segar dan…
poltekkesdenpasar.com – Tenggorokan kering tuh rasanya nyebelin banget. Kayak ada yang nyangkut, tapi nggak bisa batuk, ngomong jadi seret, dan kadang bikin napas pun terasa aneh. Biasanya sih ini terjadi pas cuaca lagi panas-panasnya, atau lo terlalu lama di ruangan ber-AC. Bisa juga karena lo jarang minum, kebanyakan ngopi, atau habis kebanyakan ngomong seharian. Gue…
poltekkesdenpasar.com – Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya tentu menjadi dambaan banyak orang. Namun, kadang-kadang tanpa disadari, kita melakukan kebiasaan sehari-hari yang justru bisa merusak kesehatan kulit kita. Padahal, untuk memiliki kulit yang sehat, tidak cukup hanya dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mahal. Kita juga perlu memperhatikan kebiasaan sehari-hari yang bisa berdampak buruk pada…
poltekkesdenpasar.com – Kamu mungkin sering mendengar bahwa penderita diabetes harus menghindari buah-buahan. Namun sebenarnya, buah tetap menjadi bagian penting dalam diet sehat penderita diabetes. Tentu saja, kamu harus memilih jenis buah yang tepat dan mengonsumsinya dengan cara yang benar. Sebagai penulis di poltekkesdenpasar.com, saya kerap menerima pertanyaan tentang buah yang aman untuk diabetes. Oleh karena…
Poltekkesdenpasar.com – Tahukah kamu bahwa vitamin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita? Dari mendukung sistem kekebalan hingga menjaga kesehatan kulit, masing-masing vitamin memiliki perannya sendiri. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesdenpasar.com akan membahas sepuluh vitamin penting yang harus kamu ketahui, lengkap dengan manfaatnya. Yuk, kita simak bersama! 1. Vitamin A…
