poltekkesdenpasar.com – Mempertahankan tekanan darah yang sehat adalah salah satu kunci untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit serius. Tekanan darah tinggi bisa menambah beban pada jantung dan pembuluh darah, yang berdampak pada kesehatan jangka panjang. Kabar baiknya, ada banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga jantung tetap…
poltekkesdenpasar.com – Menggunakan earplug bisa jadi penyelamat telinga kita dari kebisingan yang berlebihan, entah itu saat menghadiri konser, bekerja di lingkungan yang bising, atau bahkan saat tidur. Namun, banyak dari kita mungkin belum tahu cara menggunakan earplug dengan benar agar perlindungan telinga maksimal. Salah penggunaan, alih-alih melindungi, justru bisa membuat telinga tidak nyaman. Yuk, kita…
Gangguan afektif musiman (Seasonal Affective Disorder atau SAD) adalah jenis depresi yang terjadi pada waktu tertentu dalam setahun, biasanya selama bulan-bulan musim dingin saat paparan sinar matahari berkurang. Salah satu metode yang efektif untuk mengatasi gangguan ini adalah terapi cahaya. Terapi cahaya menawarkan banyak manfaat bagi mereka yang mengalami SAD, membantu meringankan gejala dan memulihkan…
poltekkesdenpasar.com – Dalam proses penyembuhan kelumpuhan, nggak cuma terapi fisik dan pengobatan medis yang berperan penting. Asupan makanan juga punya pengaruh besar, lho. Tubuh butuh nutrisi yang tepat buat bantu memperbaiki jaringan saraf, memperkuat otot, dan mendukung kerja sistem imun biar proses pemulihan bisa berjalan lebih optimal. Makanya, pemilihan makanan sehari-hari buat pasien kelumpuhan nggak…
poltekkesdenpasar.com – Belakang tubuh, terutama bagian punggung dan pinggang, sering banget jadi korban dari gaya hidup kita sehari-hari. Gue pribadi baru sadar pentingnya jaga kesehatan belakang pas udah mulai sering ngerasa nyeri tiap abis duduk lama atau bawa tas berat. Ternyata, banyak banget kebiasaan sepele yang tanpa sadar kita lakuin tapi nyatanya bisa merusak struktur…
poltekkesdenpasar.com – Duduk terlalu lama, apalagi di posisi yang salah, bisa jadi penyebab utama nyeri punggung yang bikin aktivitas jadi nggak nyaman. Gue sendiri ngerasain banget efeknya, terutama pas harus kerja berjam-jam di depan layar. Awalnya sih santai aja, tapi lama-lama punggung bagian bawah mulai ‘protes’ dan bikin badan gampang capek. Setelah browsing sana-sini dan…
poltekkesdenpasar.com – Tidur harusnya jadi momen paling nyaman buat istirahat setelah seharian beraktivitas. Tapi buat yang lagi ngalamin sakit bahu, tidur justru bisa jadi momen paling nyiksa. Salah posisi dikit aja, bahu langsung ngilu dan bikin tidur nggak nyenyak. Bangun pagi bukannya seger, malah nambah pegel dan bad mood seharian. Gue sendiri pernah ngalamin tidur…
poltekkesdenpasar.com – Limpa mungkin bukan organ yang sering dibahas sehari-hari, tapi fungsinya penting banget buat sistem imun dan penyaringan darah. Masalahnya, banyak orang baru sadar ada masalah di limpa saat ukurannya udah membesar. Padahal, pembesaran limpa alias splenomegali bisa jadi tanda tubuh sedang menghadapi infeksi atau gangguan serius lainnya. Aku sendiri sempat ngalamin gejala kayak…
poltekkesdenpasar.com – Musim pancaroba emang bikin suasana adem-ayem, tapi buat sebagian orang, ini juga jadi musim bersin-bersin nonstop. Hidung meler, mata gatal, tenggorokan kering, bahkan sesekali muncul ruam di kulit. Gejala alergi musiman memang bisa muncul tiba-tiba dan bikin aktivitas sehari-hari jadi nggak nyaman banget. Aku juga termasuk yang tiap pergantian musim langsung siap-siap tisu…
poltekkesdenpasar.com – Memulai latihan otot bisa jadi menakutkan bagi pemula, terutama jika kamu belum pernah melakukannya sebelumnya. Namun, jangan khawatir! Di poltekkesdenpasar.com, kami akan membimbingmu melalui panduan langkah demi langkah yang mudah diikuti untuk memulai perjalanan kebugaranmu. Dengan sedikit pengetahuan dan dorongan, kamu akan merasa lebih percaya diri dan siap untu k menghadapi tantangan baru…
