poltekkesdenpasar.com – Jerawat tuh kadang muncul kayak tamu tak diundang. Lagi seneng-senengnya kulit mulus, eh tahu-tahu muncul satu di pipi, lalu dua, terus nular ke dahi. Nah, daripada pusing sendiri dan bingung harus pakai skincare yang mana, mending mulai dari rutinitas harian yang simpel tapi konsisten.
Sebagai orang yang juga pernah berjuang lawan jerawat, aku ngerti banget rasanya. Tapi tenang, perawatan wajah berjerawat itu nggak perlu mahal atau ribet, kok. Kuncinya cuma satu: rutin dan telaten. Yuk kita bahas bareng, langkah-langkah perawatan harian buat wajah berjerawat biar nggak makin parah dan cepat sembuh.
1. Cuci Wajah Dua Kali Sehari
Langkah pertama dan paling dasar: cuci muka pagi dan malam. Tapi jangan lebay ya, mencuci wajah terlalu sering justru bisa menghilangkan minyak alami dan bikin kulit kering. Kulit kering = produksi minyak berlebih = jerawat baru muncul lagi. Pilih sabun wajah yang khusus untuk kulit berjerawat, biasanya ada label “non-comedogenic” dan “anti-acne”.
Sabun wajah dengan kandungan salicylic acid, tea tree oil, atau niacinamide bisa bantu membersihkan pori-pori tanpa bikin iritasi. Oleskan sabun dengan gerakan lembut, jangan digosok kencang-kencang, lalu bilas pakai air dingin atau hangat suam-suam kuku. Jangan air panas ya, nanti kulitmu malah makin sensitif.
2. Gunakan Toner untuk Mengangkat Sisa Kotoran
Setelah cuci muka, jangan langsung lanjut ke serum. Kasih jeda dengan toner. Toner ini fungsinya buat angkat sisa kotoran atau minyak yang belum keangkat pas cuci muka. Selain itu, toner juga bisa menyeimbangkan pH kulit dan bikin wajah lebih siap menerima produk skincare berikutnya.
Pilih toner yang bebas alkohol dan punya bahan-bahan seperti witch hazel, centella asiatica, atau aloe vera. Kamu bisa pakai kapas, atau dituang ke tangan lalu ditepuk-tepuk ke wajah pelan-pelan. Kalau kulitmu lagi sensitif banget, mending hindari toner yang mengandung wewangian.
3. Gunakan Serum Anti-Jerawat
Nah, serum ini senjata utama buat ngelawan jerawat dari dalam kulit. Biasanya serum punya kandungan yang lebih kuat dan fokus ke permasalahan tertentu. Buat jerawat, pilih serum yang mengandung salicylic acid, niacinamide, zinc, atau centella asiatica.
Serum ini bisa bantu mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan, dan mencegah jerawat datang lagi. Oleskan tipis-tipis ke seluruh wajah atau di area yang berjerawat aja, tergantung kebutuhan. Ingat, lebih baik pakai sedikit tapi rutin daripada banyak tapi cuma sesekali.
4. Jangan Lupa Pelembap!
Banyak yang salah kaprah soal pelembap. “Kulitku berminyak dan jerawatan, masa harus pakai pelembap juga?” Jawabannya: harus! Kulit berminyak bukan berarti nggak butuh kelembapan. Justru kalau kulit terlalu kering, tubuh bakal produksi minyak lebih banyak, dan ini bisa memperparah jerawat.
Gunakan pelembap yang ringan, bebas minyak (oil-free), dan cepat menyerap. Pilih yang teksturnya gel atau lotion, bukan krim tebal. Bahan seperti hyaluronic acid dan ceramide bisa membantu menjaga kelembapan kulit tanpa bikin lengket.
5. Pakai Sunscreen Setiap Pagi
Buat kamu yang masih suka skip sunscreen, saatnya berubah! Matahari bisa bikin bekas jerawat makin gelap dan susah hilang. Selain itu, paparan sinar UV bisa merusak kulit dan memperparah peradangan.
Pilih sunscreen khusus wajah dengan SPF minimal 30 dan pastikan non-comedogenic. Sunscreen juga harus kamu pakai meskipun cuma di dalam ruangan, karena cahaya dari jendela dan lampu tetap bisa bikin kulit terpapar radiasi UV.
6. Hindari Sentuh dan Pencet Jerawat
Ini nih godaan terbesar saat punya jerawat: pengen dipencet! Padahal, memencet jerawat bisa bikin iritasi, infeksi, bahkan meninggalkan bekas luka yang lama banget hilangnya. Tangan kita belum tentu bersih, dan kalau sering nyentuh wajah, bakteri bisa menyebar ke area lain.
Kalau jerawatmu udah mateng banget dan gatal banget, lebih baik pakai spot treatment aja. Biasanya bentuknya gel atau krim dengan bahan aktif kayak benzoyl peroxide atau sulfur. Lebih aman dan hasilnya juga lebih cepat kering.
7. Rutin Bersihkan Barang yang Menyentuh Wajah
Wajah bisa bersih, tapi kalau barang di sekitarmu kotor, ya jerawat bisa balik lagi. Contohnya handphone, sarung bantal, kuas makeup, atau masker. Barang-barang ini sering nempel ke wajah dan bisa jadi sarang bakteri kalau nggak dibersihin secara rutin.
Cuci sarung bantal minimal seminggu sekali, bersihkan layar HP tiap hari pakai tisu basah antibakteri, dan jangan lupa cuci kuas makeup seminggu sekali juga. Hal-hal kecil kayak gini bisa punya dampak besar buat kesehatan kulit wajah.
Penutup: Kuncinya Ada di Konsistensi
Perawatan wajah berjerawat itu bukan soal cepat-cepat sembuh, tapi soal sabar dan konsisten. Kadang hasilnya nggak langsung kelihatan dalam seminggu, tapi kalau kamu telaten dan nggak menyerah, kulitmu bakal berterima kasih suatu hari nanti.
poltekkesdenpasar.com percaya bahwa semua orang bisa punya kulit sehat, termasuk kamu yang lagi berjuang sama jerawat. Mulai dari langkah-langkah simpel di atas, terus jalani dengan konsisten. Kulitmu butuh waktu buat sembuh, tapi percayalah, kamu sedang di jalur yang tepat.
