poltekkesdenpasar.com – Kadang kita udah ngerasa rajin banget ngerawat kulit, tapi kenapa jerawat tetep aja muncul? Padahal udah pakai skincare, udah cuci muka dua kali sehari, bahkan udah pantang gorengan. Ternyata, penyebab jerawat itu gak selalu hal besar. Justru kebiasaan kecil dan sepele yang sering kita lakuin tanpa sadar bisa jadi pemicunya.
Aku sendiri baru ngeh setelah ngalamin sendiri. Tiba-tiba jerawat muncul padahal udah merasa ngelakuin semua yang “katanya” benar. Setelah ditelusuri, ternyata banyak banget kesalahan kecil yang selama ini diabaikan. Nah, buat kamu yang juga bingung kenapa jerawat betah banget nongkrong di wajah, yuk simak 7 kesalahan sepele yang bisa jadi dalangnya.
1. Terlalu Sering Pegang Wajah
Kita sering banget megang wajah tanpa sadar. Entah karena mikir, bosen, atau cuma sekadar garuk pipi. Padahal tangan itu tempat kumpulnya bakteri, minyak, dan kotoran dari mana-mana—entah dari HP, gagang pintu, meja, atau keyboard.
Begitu tangan yang kotor itu nyentuh wajah, bakteri bisa pindah dan nyumbat pori-pori. Apalagi kalau kamu suka nyentuh jerawat yang lagi matang, wah… bisa-bisa makin meradang atau malah nyebar ke area lain.
2. Lupa Bersihin Layar HP
HP itu benda yang paling sering nempel ke wajah, apalagi pas teleponan. Tapi sering kali kita lupa buat bersihin layarnya. Padahal, layar HP bisa jadi sarang bakteri dan minyak wajah yang numpuk tiap hari.
Solusinya simpel kok: bersihin layar HP pakai tisu basah antibakteri atau kain microfiber minimal sekali sehari. Apalagi kalau kamu sering teleponan lama-lama atau habis makeup-an.
3. Jarang Ganti Sarung Bantal
Kita tidur 6–8 jam semalam, dan selama itu pipi nempel ke bantal. Kalau sarung bantalnya gak diganti seminggu sekali atau lebih, kotoran, minyak, dan sisa skincare bisa numpuk dan jadi pemicu jerawat.
Mulai sekarang, coba biasakan ganti sarung bantal minimal 2 kali seminggu. Kalau kamu tipe yang gampang berkeringat saat tidur, lebih baik pakai sarung bantal berbahan katun supaya lebih breathable dan gak gampang lembap.
4. Malas Cuci Tangan Sebelum Skincare-an
Ini kesalahan yang banyak orang gak sadar: langsung pakai skincare tanpa cuci tangan dulu. Padahal tangan kamu bisa aja baru megang uang, buka pintu, atau nyentuh barang lain yang gak steril. Begitu langsung oles produk ke wajah, bakteri pun ikut pindah.
Jadi, sebelum mulai skincare-an, pastikan tangan kamu udah bersih. Cuci pakai sabun sampai ke sela-sela jari, baru deh mulai rutinitas skincare dengan aman.
5. Eksfoliasi Terlalu Sering
Eksfoliasi itu penting buat ngangkat sel kulit mati, tapi kalau terlalu sering malah bisa bikin kulit iritasi dan meradang. Apalagi kalau kamu pakai produk eksfoliasi dengan bahan aktif kayak AHA, BHA, atau scrub kasar.
Cukup eksfoliasi 1–2 kali seminggu, tergantung kondisi kulit. Kalau kulit kamu lagi jerawatan atau sensitif, sebaiknya hindari dulu sampai kondisi lebih stabil. Kulit yang terlalu tipis dan sensitif malah bikin jerawat gampang banget muncul.
6. Tidur Tanpa Bersihin Makeup
Capek pulang kerja atau kuliah, rasanya pengen langsung tidur. Tapi tidur tanpa bersihin makeup itu dosa besar buat kulit. Makeup yang gak dibersihin bisa nyumbat pori, kumpulin bakteri, dan akhirnya munculin jerawat.
Minimal pakai micellar water buat hapus makeup, lalu lanjut dengan sabun cuci muka yang sesuai jenis kulitmu. Kalau kamu tipe mageran, coba sediakan tisu pembersih wajah di samping kasur—jadi gak ada alasan buat tidur tanpa bersihin muka.
7. Terlalu Sering Gonta-Ganti Produk Skincare
Coba ini, coba itu, liat iklan langsung beli. Terdengar familiar? Sering gonta-ganti skincare tanpa ngasih waktu buat kulit beradaptasi justru bikin kulit bingung dan reaktif. Akibatnya, kulit bisa iritasi dan jerawat jadi makin parah.
Idealnya, satu produk butuh waktu sekitar 2–4 minggu buat nunjukkin hasil. Jadi sabar dulu, dan pastikan produknya cocok dengan kondisi kulit kamu sebelum lanjut ke produk lain. Kulit juga butuh waktu buat “kenal” sama kandungan baru, lho.
Bonus: Hal Kecil Lain yang Patut Diwaspadai
-
Pakai helm atau masker yang kotor bisa bikin jerawat di dagu dan pipi makin parah.
-
Makan sembarangan seperti terlalu banyak gorengan dan gula bisa memicu produksi minyak berlebih.
-
Kurang minum air putih bikin kulit dehidrasi dan pori gampang tersumbat.
-
Stres berkepanjangan juga bisa mengacaukan hormon dan munculin jerawat dadakan.
Penutup
Kadang kita fokus banget nyari skincare yang tepat buat jerawat, tapi lupa memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari. Padahal, hal-hal sepele itu bisa jadi pemicu utama kenapa jerawat gak kunjung pergi. Dengan menghindari 7 kesalahan tadi, kamu bisa bantu kulit tetap bersih dan jerawat gak gampang balik lagi.
poltekkesdenpasar.com selalu semangatin kamu buat rawat kulit dari hal-hal sederhana yang sering terlewat. Yuk, lebih peka sama kebiasaan kita sendiri. Kulit yang sehat itu bukan cuma dari produk mahal, tapi juga dari gaya hidup dan kebiasaan kecil yang tepat!
