poltekkesdenpasar.com – Radang tenggorokan tuh sering banget jadi penyakit “langganan”, apalagi kalau cuaca lagi nggak menentu atau kita kebanyakan ngomong tanpa jeda. Tapi yang jadi masalah, kadang kita suka susah bedain mana yang cuma radang biasa karena virus ringan, dan mana yang sebenarnya udah masuk kategori serius dan perlu penanganan medis segera. Sebagai penulis di…
poltekkesdenpasar.com – Limpa memang bukan organ yang sering dibicarakan, tapi perannya buat tubuh nggak main-main. Organ kecil yang ada di sisi kiri atas perut ini bantu nyaring darah, membuang sel darah merah yang udah tua, sampai bantu lawan infeksi. Sayangnya, banyak dari kita yang nggak sadar kalau gaya hidup dan makanan kita sehari-hari bisa bikin…
poltekkesdenpasar.com – Punya bibir gelap atau hitam tuh kadang bikin nggak pede, apalagi kalau kamu tipe yang suka tampil natural tanpa lipstik. Padahal, bibir yang sehat dan cerah itu nggak cuma soal warna, tapi juga soal kepercayaan diri. Banyak faktor yang bikin bibir jadi gelap, mulai dari kebiasaan merokok, terlalu sering terpapar sinar matahari, kurang…
poltekkesdenpasar.com – Kaki itu bagian tubuh yang paling sering kerja keras, tapi sering banget disepelekan. Mulai dari berdiri lama, jalan jauh, lari buru-buru, sampai aktivitas olahraga yang padat—semuanya butuh kaki yang kuat dan stabil. Tapi sayangnya, kalau udah cedera, baru deh panik nyari cara buat penyembuhan. Padahal mencegah jauh lebih gampang (dan gak sakit). Ada…
poltekkesdenpasar.com – Gigi berlubang itu nyebelin banget. Rasanya ngilu, kadang bikin susah makan, bahkan bisa ganggu tidur juga. Yang bikin makin kesel, penyebabnya seringkali hal sepele kayak lupa sikat gigi sebelum tidur atau kebanyakan ngemil manis. Padahal kalau dari kecil udah dibiasain jaga kebersihan mulut, lubang di gigi bisa dicegah lho. Kalau udah terlanjur bolong,…
poltekkesdenpasar.com – Kadang kita udah ngerasa rajin banget ngerawat kulit, tapi kenapa jerawat tetep aja muncul? Padahal udah pakai skincare, udah cuci muka dua kali sehari, bahkan udah pantang gorengan. Ternyata, penyebab jerawat itu gak selalu hal besar. Justru kebiasaan kecil dan sepele yang sering kita lakuin tanpa sadar bisa jadi pemicunya. Aku sendiri baru…
poltekkesdenpasar.com – Bahu tuh sering jadi bagian tubuh yang paling kerja keras, apalagi kalau kamu aktif olahraga, kerja di depan laptop seharian, atau suka angkat-angkat barang. Tapi sayangnya, banyak yang lupa kalau bahu juga butuh perhatian ekstra biar gak gampang cedera. Yang sering kejadian tuh kita asal gerak aja, langsung latihan tanpa pemanasan. Eh, pas…
poltekkesdenpasar.com – Duduk memang terlihat aktivitas santai, tapi kalau kelamaan, pinggang bisa langsung protes. Entah itu duduk kerja di depan laptop, nonton film berjam-jam, atau lagi perjalanan jauh, posisi duduk yang gak bener bisa bikin pinggang terasa tegang, kaku, bahkan nyeri sampai ke punggung bawah. Sebagai orang yang kerjaannya banyak duduk juga, saya ngerti banget…
poltekkesdenpasar.com – Pernah gak sih tiba-tiba dada berasa nyeri, sesak, atau kayak ketekan, terus kamu mikir, “ah paling cuma masuk angin”? Padahal bisa aja itu sinyal tubuh kalau ada yang nggak beres. Masalahnya, banyak orang masih suka anggap enteng gejala-gejala yang muncul di area dada. Gue juga pernah ngalamin hal serupa, dan baru sadar pentingnya…
poltekkesdenpasar.com – Belakang tubuh, terutama bagian punggung dan pinggang, sering banget jadi korban dari gaya hidup kita sehari-hari. Gue pribadi baru sadar pentingnya jaga kesehatan belakang pas udah mulai sering ngerasa nyeri tiap abis duduk lama atau bawa tas berat. Ternyata, banyak banget kebiasaan sepele yang tanpa sadar kita lakuin tapi nyatanya bisa merusak struktur…
