poltekkesdenpasar.com – Memiliki tulang yang kuat bukan hanya penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari, tetapi juga untuk mencegah masalah kesehatan seperti osteoporosis di kemudian hari. Tulang yang sehat memungkinkan kita untuk bergerak dengan leluasa dan menikmati hidup tanpa rasa khawatir. Namun, sering kali kita lupa bahwa kesehatan tulang sangat bergantung pada asupan nutrisi yang baik. Nutrisi…
poltekkesdenpasar.com – Leher tuh bagian tubuh yang sering banget diremehin, padahal tiap hari kerja keras menopang kepala kita. Coba bayangin, kepala manusia itu beratnya bisa sampai 5 kilogram, dan leher lah yang jadi penopang utama. Gak heran kalau kadang-kadang suka pegal, kaku, bahkan nyeri kalau kita nggak rawat dengan baik. Di poltekkesdenpasar.com, aku pengin ngajak…
poltekkesdenpasar.com – Kadang kita udah ngerasa rajin banget ngerawat kulit, tapi kenapa jerawat tetep aja muncul? Padahal udah pakai skincare, udah cuci muka dua kali sehari, bahkan udah pantang gorengan. Ternyata, penyebab jerawat itu gak selalu hal besar. Justru kebiasaan kecil dan sepele yang sering kita lakuin tanpa sadar bisa jadi pemicunya. Aku sendiri baru…
poltekkesdenpasar.com – Pernah nggak sih kamu merasa kuku kamu tumbuhnya lambat banget? Padahal udah pengin banget tampil dengan kuku panjang yang cantik dan sehat. Kadang kita pikir perawatan dari luar aja cukup, tapi sebenarnya kuku juga butuh nutrisi dari dalam supaya bisa tumbuh lebih cepat dan kuat. Sama kayak rambut atau kulit, kuku juga tergantung…
poltekkesdenpasar.com – Belakangan ini, saya sering banget dapat curahan hati dari pembaca setia poltekkesdenpasar.com tentang masalah fokus dan memori yang makin menurun. Tidak heran sih, karena kita hidup di era yang penuh gangguan – notifikasi HP yang tidak berhenti bunyi, tenggat waktu yang menumpuk, plus media sosial yang membuat kita terus-menerus scroll. Semua ini membuat…
poltekkesdenpasar.com – Menjaga kesehatan reproduksi sering kali bukan prioritas utama dalam daftar kesehatan kita, padahal bagian ini sama pentingnya dengan aspek kesehatan lainnya. Kesehatan reproduksi tidak hanya tentang kesuburan, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan hormonal, mencegah penyakit menular seksual, dan memastikan tubuh berfungsi optimal. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi sepuluh kebiasaan sehat yang dapat…
poltekkesdenpasar.com – Paru-paru tuh kerjaannya gak pernah libur. Setiap detik kita bernapas, mereka harus nyaring udara masuk, ngasih oksigen buat tubuh, terus buang karbon dioksida. Tapi masalahnya, udara yang kita hirup sekarang makin gak bersih. Polusi udara dari kendaraan, asap pabrik, sampai rokok bisa bikin paru-paru kita kepenuhan “sampah”. Makanya di poltekkesdenpasar.com, aku pengen banget…
poltekkesdenpasar.com – Pencernaan yang lancar adalah kunci untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gangguan pencernaan, seperti sembelit, kembung, atau diare, bisa sangat mengganggu kenyamanan sehari-hari. Untuk itu, menjaga pencernaan tetap lancar harus menjadi prioritas dalam rutinitas sehari-hari. Dalam artikel ini, kami akan membahas 7 tips rutin yang dapat Anda terapkan untuk memastikan pencernaan selalu lancar setiap…
poltekkesdenpasar.com – Mata kita kerja terus setiap hari, dari buka mata sampai tidur lagi. Tapi kadang kita suka lupa buat jaga kesehatannya. Bahkan yang bikin ngeri, ada banyak kebiasaan sepele yang kita lakuin tiap hari dan ternyata bisa bikin mata rusak pelan-pelan. Gak berasa, tahu-tahu penglihatan mulai kabur, mata sering perih, atau makin sensitif sama…
poltekkesdenpasar.com – Mata kita itu kayak otot, kalau dipakai terus-menerus tanpa istirahat ya wajar aja kalau jadi tegang dan pegal. Apalagi di era serba digital kayak sekarang, di mana hampir semua aktivitas kita bergantung pada layar—baik itu kerja, belajar, atau sekadar hiburan. Mata jadi gampang capek, perih, bahkan bisa buram sementara. Gue sendiri sering banget…
